La primavera está en el aire y es posible que sienta la necesidad de salir y revolver. Correr parece una buena opción; después de todo, puede pasar tiempo al aire libre, donde hay tranquilidad y paz. Pero iniciar un programa en ejecución no es tan fácil como agarrar una zapatilla vieja y golpear el asfalto….
Hay entusiastas del fitness y fanáticos del fitness. Si alguna vez ha experimentado esto, ya conoce el cubo en el que caen los atletas de CrossFit. Desde que comenzaron a aparecer los gimnasios CrossFit, un régimen de entrenamiento se ha convertido en sinónimo de fitness extremo. Evoca imágenes de hombres y mujeres adecuados que tiñen…
Como corredor, ya está ganando millas para prepararse para las próximas carreras. La temporada de entrenamiento también comienza cuando Rahul Kapoor, M.D., CAQSM, médico de medicina deportiva en Penn Medicine, ve corredores con lesiones. «Las lesiones más comunes son la rodilla, la pantorrilla, las fracturas por estrés y las lesiones de pie y tobillo», dice…
