¿Con qué frecuencia debería hacer ejercicio?
ENTRENAMIENTO DE TRÍCEPS El volumen total de entrenamiento es clave, y la mayoría de las recomendaciones sugieren de 12 a 16 series completas de trabajo por semana para atletas intermedios. Hacer solo 6-8 series por semana también puede ser suficiente para algunos levantadores que presionan mucho, ya que los tríceps también son responsables de este…