Entrenamientos

El calor puede ser una gran desventaja para las personas que quieren trabajar en verano. Si no tiene cuidado, podría terminar sufriendo una condición de salud relacionada con el calor, como un golpe de calor, agotamiento por calor o deshidratación severa, todo lo cual puede distraerlo enormemente de sus objetivos de acondicionamiento físico. Afortunadamente, tenemos…

Correr es uno de los mejores y más populares métodos de entrenamiento. Sin embargo, algunos corredores todavía no están en buena forma física. ¿Como es? La respuesta está en su rutina de entrenamiento. Muchos corredores entrenan con regularidad solo en dos de los cinco «pilares del fitness». Los cinco pilares del fitness para corredores: Alimentos…